Etre centenaire et bien dormir, c’est tout à fait possible

A centenarian with good quality of sleep is quite possible

Auteur(s) : Gauriau C.,

Littérature commentée • mai 2009

Le sommeil, comme d’autres fonctions physiologiques, évolue avec l’âge. Au cours d’une nuit, la proportion de sommeil lent profond, ou stades 3 et 4, tend à diminuer au profit du sommeil lent léger, ou stades 1 et 2. Cet “allègement” du sommeil peut induire des difficultés à trouver le sommeil avec un
allongement de la latence d’endormissement, une augmentation de la fréquence des réveils nocturnes ou
un réveil matinal trop précoce. Ces troubles du sommeil peuvent être renforcés par des facteurs physiologiques et environnementaux comme l’isolement social, le stress et des pathologies cardiovasculaires, respiratoires, endocriniennes, ostéoarticulaires, neurologiques ou psychiatriques.
Un certain nombre de traitements pharmacologiques ont également un impact sur le sommeil. Si l’influence
de ces différents facteurs a été bien étudiée chez les seniors, la qualité du sommeil des centenaires a été
en revanche rarement évaluée. Une équipe italienne s’est proposée de combler cette lacune en suivant un
groupe de 180 centenaires vivant à Rome…