L’âge, c’est dans la tête !
Bertrand FOUGÈRE, Alix LEFIEF-DELCOURT, préface d’Antoine DE CAUNES

« Le vieillissement est trop souvent abordé comme un problème à résoudre, un défaut à corriger, un processus à ralentir coûte que coûte. […] Comme si vieillir était une anomalie. Comme si le passage du temps devait être caché pour que l’on continue à mériter d’exister dans le regard des autres. » C’est avec une telle accroche que le professeur et gériatre à l’université et au CHU de Tours, Bertrand Fougère, captive l’attention du lecteur. Il aborde avec véhémence et philosophie les multi-représentations de l’âge et veut dégager l’idée que vieillir est admirable, vieillir est une chance et vieillir en santé est possible, à condition d’apprendre à gouverner sa vie. À l’instar du stoïcisme, l’auteur suggère d’analyser ce qui dépend de notre volonté et ce qui ne nous appartient pas. C’est ainsi qu’il détaille les mécanismes physiologiques du vieillissement, les actions possibles pour s’adapter et anticiper ceux-ci et les manifestations à repérer

qui doivent alerter et amener à consulter un médecin. Ces éléments de structure sont retrouvés dans les huit thèmes abordés : les organes et les systèmes, la cognition, l’activité physique, l’alimentation, la sexualité, le sommeil, la vision et l’ouïe, la psychologie.

De cette sorte, le lecteur est invité à repenser son vieillissement non comme une perte, mais comme une continuité. C’est en acceptant les changements, en anticipant et en s’adaptant que l’on parviendra à bien vieillir. Car, comme le dit le titre, L’âge, c’est dans la tête ! : ce sont les freins et les croyances que nous y associons qui empêchent de nous épanouir et d’être pleinement.

Destiné au grand public, ce livre propose une approche globale, multidimensionnelle et résolument préventive du vieillissement. Sans tabou et avec efficacité, il balaie les idées reçues, explique et permet de comprendre les recommandations concernant l’hygiène de vie et contribue ainsi à la prévention des maladies chroniques.

On pourrait penser que cet ouvrage n’apportera que peu de nouveautés aux professionnels de santé. Si les notions abordées leur sont, en effet familières – bien qu’appuyées sur des données actualisées –, l’intérêt réside ailleurs : dans la qualité de la synthèse proposée et dans sa portée

pédagogique. Il apparaît dès lors comme un outil précieux à partager, tant auprès de nos proches que de nos patients.

Rédigé dans un vocabulaire simple et adapté, il se veut accessible à tous. Cet ouvrage témoigne d’une ambition forte : rendre chacun acteur de son vieillissement. Une ambition pleinement réussie !

Anaïs TOURNAIRE